Тренирай у дома

Прекрасни, ето я прекрасната Веси, постигнала отлична форма и радваща се на уверено по бански тяло това лято 🙂 Радвам се, че съм част от промяната й, помагайки й да разбере, че да се грижиш за себе си не означава глад и може да бъде много приятно занимание. Веси разбра, че така услужливите оправдания с… Continue reading Отслабване Веси

Прекрасни, семейството ни от щастливи и прекрасни дами непрестанно се увеличава! Нямам търпение да споделя с вас поредната трансформация 🙂 Изненадах Роза с вкусни ястия, а тя от своя страна изненада съпруга си, защото готвеше и на него по менюто си. Да, времето й беше ценно, малко дете, семейство, домакинство, но както обичам да казвам… Continue reading Отслабване Роза

Прекрасни, срещам ви с Катрин, която постигна супер напредък 🙂 С младата дама работихме за промяна начина на живот, не просто сваляне на поредния килограм! Упорита е Катрин, учеше бързо, напредваше, наслаждаваше се на вкусната храна. И нея успях да изненадам с вкусни предложения, това бяха точно любимите й ястия. Тук може да видиш какво… Continue reading Отслабване Катрин

Прекрасни, днес ви мотивирам с една удивителна промяна, която не се случи за няколко месеца, не и за година-две (и какво от това 🙂 Вече е факт! Времето е наш съюзник, защо да се състезаваме с него 🙂 Отпускаме се и се наслаждаваме на всичко добро, което правим за себе си, а времето работи за… Continue reading Отслабване Огняна

Прекрасни, желая ви здравето и изобилието да са ваши постоянни спътници 🙂 В първите дни на Новата Година искам да ви вдъхновя с една история с продължение. Обожавам тези разкази, вдигат ме висоооко и летя, когато дами, с които сме работили през годините, ми пишат, за да споделят радостта си „Всички сме щастливи, а какво… Continue reading Отслабване Анета – продължение 🙂

Прекрасни, как сте, забавлявате ли се лятото 🙂 Хапвате ли пълноценна храна и тренирате ли редовно? За мен няма сезон, когато става въпрос за хранене и тренировки. Отдавна съм се научила, че няма перфектен момент за пълноценна храна и редовни тренировки. Всеки ден е перфектен, когато става въпрос за нашето тяло! Срещам ви с една… Continue reading Отслабване Тони

Здравейте, Прекрасни, Време е за доза мотивация! Прекрасната Марта и нейният успех са вдъхновяващи 🙂 Често мислим за себе си с клишета „аз съм си пълничка“, „аз съм лакома“ или пък оставяме клишетата на околните да ни превземат и когато ни казват „добре си си така“, някак да се примиряваме. Само че е важно ТИ… Continue reading Отслабване Марта

Прекрасни, предстои ви да видите една гоооляма промяна. Не се случи за месец-два-три. И точно затова е така вдъхновяваща 🙂 Месец след месец Илина се променяше и не изпускаше от поглед целта си! Упорита и постоянна, реалистично и позитивно настроена, нашата главна героиня действаше по своя план и ценеше всяко малко стъпало, през което минаваше!… Continue reading Отслабване Илина

Здравейте Прекрасни, искате ли да знаете как се постига плосък корем без нито една коремна преса? 🙂 Нее, не е фантастика, Камелия го постигна, тренирайки с Високоефективната програма и хранейки се по менюто, което й изготвих 🙂 Предизвикатества не липсваха, кърмаче, още едно детенце, може да си представите, че това не са съвсем идеалните условия… Continue reading Отслабване Камелия

Прекрасни, днес съм мнооого вдъхновена и удовлетворена! Сигурно се сещате за Аделина, припомнете си я тук. А сега виждате какво се случва с главната ни героиня в момента, точно защото програмата ми е станала начин на живот за нея и семейството й 🙂 И, както казва Аделина, става дума за далеч по-важни неща от сантиметрите… Continue reading Отслабване Аделина – продължение 🙂

Обичам годишнините, така романтични са, отбелязваме един цикъл, ново време и време за ново 🙂 Обръщайки се назад, си правим анализ, изводи, виждаме постигнатото, чертаем нови планове,  отбелязваме първата крачка, тази, с която сме тръгнали и си мислим с умиление и благодарност за нея 🙂  За някои това е плаха стъпчица, за друг е смел… Continue reading Отслабване Ивета

Здравейте Прекрасни, Искам да ви заредя с пролетно настроение и вдъхновение, като споделя с вас промяната на Натали 🙂 Обожавам обратната връзка от вас, за тренировките, рецептите, козметиката, които създавам 🙂 Продължавайтеее :)) Вдъхновеният е и вдъхновяващ 🙂 Като скачени съдове :))) Ще се убедите и от писмото на Натали 🙂 Много често ми пишат… Continue reading Отслабване Натали

Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви представям една млада, упорита дама 🙂 Много съм впечатлена от нейната целуестременост, от зрялото й отношенение към промяната 🙂 Работата с Емона е истинско удоволствие, говорим на един език :))) Тя не искаше да изглежда добре в новата си рокля, в новите дънки или за плажа. Емона искаше да се… Continue reading Отслабване Емона

Прекраснииии, гответе се за една феноменална промяна! Толкова е вдъхновяваща, вълнуваща, спираща дъха 🙂 Много ме зарадва Сияна, вече две години задържа супер формата, която постигна 🙂 Това е много важна част в обучението, което включва Индивидуалната програма 🙂 Тестваме, учим се, калибрираме се, правим си изводи 🙂 В резултат – не само постигаме топ… Continue reading Отслабване Сияна

Здравейте, Прекрасни 🙂 Знаете, моето мото е „Искам да съм щастлива, не перфектна!“ 🙂 Мисля, че човек трябва да се чувства добре в тялото си и + 2-3-4 килца, защото по-стройните бедра не могат да ни направят по-щастливи 🙂 Ема, вдъхновението днес, изглежда чудесно на снимките и преди, и след 🙂 При нея промяната не… Continue reading Отслабване Ема

Прекрасни дами, как стеее 🙂 Днес ви срещам със Здравка, която, както ще разберете, не е очаквала да види историята си тук, но…ето я :)) Ден след ден, месец след месец тя работи здраво и постигна целта си 🙂 Достигнала желаната визия, тя казва, че това е освободило място в главата и живота й за… Continue reading Отслабване Здравка

Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви срещам с една млада и целеустремена дама, станала наскоро майка 🙂 Радвам се на нейната упоритост и желание за промяна! Никол със замах изхвърли солети и карамелени бонбони и без никакво колебание се хвърли в приключението „Промяна“ 🙂 Тази вяра и желание са вдъхновяващи 🙂 Така е, ако искаш промяна,… Continue reading Отслабване Никол

Прекрасни, напразнувнахте ли сееее :)) Забавлявахте ли се, танцувахте ли, разхождахте ли се дълго, тренирахте ли? Или може би повечко хапнахте? :)) Нормално е празничните дни ни вадят също от зоната на комфорт, с всички трапези на тях, защото обикновено поставяме храната в центъра на събитията :)) Да се разходиш от маса на маса, от… Continue reading Отслабване Анета

Прекрасни, как сте? 🙂 Готови ли сте за доза вдъхновение? По-скоро е двойна доза, защото до нашата главна героиня стои един Аполон :)) Винаги е по-лесно, когато имаш подкрепа 🙂 Ето я Аделина, която беше неудържима по пътя към целта си 🙂 Хапваше вкусно, заедно с мъжа си, тренираше редовно и нищо не можеше да… Continue reading Отслабване Аделина

Здравейте прекрасни 🙂 Днес ви срещам с Красимира, прекрасна млада дама, целеустремена и последователна! Да, тя нямаше наднормено тегло, но не се чувстваше в хармония със себе си 🙂 Уважавам всяко решение за промяна, независимо дали се касае за -5 или за -15 кг 🙂 Ах, какви неподозирани сили криеше в себе си Красимира, и… Continue reading Отслабване Красимира