Тренирай у дома

Здравейте, Прекрасни 🙂 Казват, че случайността е скрита форма на необходимост 🙂 Вярвате ли в това? Вижте как случайно се случиха нещата с Елиана 🙂 Е, тя се потруди за промяната си, защото ако правим същите неща, както преди, няма как да очакваме различен резултат :)) Ако искаш да ти помогна да влезеш в перфектна… Continue reading Отслабване Елиана

Прекрасни, мотивирам ви днес с Рали, която за година успя да постигне чудесен напредък! 🙂 Рали се превърна в уверена дама, което привидно се дължи на новата визия, но истинската сила идва от това да знаеш, че можеш да постигнеш целите си и че можеш да контролираш процеса. Искаш ли да хапваш вкусно, само храни,… Continue reading Отслабване Рали

Здравейте, прекрасна банда! Радваме се на хубаво време, вкусна храна и редовни, кратки тренировки, нали така? 🙂 Днес искам да ви мотивирам с Мария, с нейното търпение и постоянство 🙂 Мина 1 година, за да се хареса в огледалото, но какво значение има времето, щом целта е постигната, а наученото по пътя е така ценно… Continue reading Отслабване Мария

Здравейте, Прекрасни 🙂 Как сте, хапнахте ли козунак, курабийки (казвайте какво още :))) Е, празниците минаха и е време за влизане във форма 🙂 Ще ви мотивирам с Мира, която за 6 месеца се преобрази, и то кааак :)) Мира започва разказа си отзад-напред 🙂 Това е чудесен подход – представяй си края на всяко… Continue reading Отслабване Мира

Прекрасни, днес ще видите разказа на една млада майка, която ми писа леко скептична, не много уверена, притеснена за многото си задачки, за кърменето :)) Само за 3 месеца, освен, че се превърна в уоууу, супер мама, тя разбра, че с добра организация всичко се постига :)) Продължи да кърми успешно, докато влиза във форма!… Continue reading Отслабване Юлияна

Здравейте, Прекрасни 🙂 Днес ви мотивирам с великолепната Симона, която искаше да види в огледалото Дамата, Красавицата 🙂 Симона успя, за 4 месеца постигна това – да е в хармония със себе си, да се харесва! (Всички сме различни и напредваме с различни темпове, разгледай и други снимки преди-след, ще се убедиш :)) Общото между… Continue reading Отслабване Симона

Здравейте, Прекрасни 🙂 Искам да ви мотивирам с историята на Рая, която получи Индивидуалната програма като подарък от своя приятел :)) Още по-хубавото е, че той реши да я подкрепи, хранейки се по менюто й (разбира се, количествата за него бяха различни 🙂 ) В компания винаги е по-лесно, но и Рая имаше своите предизвикателства… Continue reading Отслабване Рая

Насладете се на Натали и промяната й 🙂 245 дни редовни тренировки, упоритост, хъс и желание да се чувства добре в тялото си 🙂 Ако и ти искаш да видиш в огледалото твоето най-добро аз, пиши ми на имейла iskam@fitnesinstruktor.com и започвме твоята промяна.

Прекрасни, как стеее, замириса ли на пролет? Много е красива пролетта, пъстротата, свежестта, звуците и ароматите й 🙂 Знам, че понякога преравянето на гардероба за пролетно-летни дрешки не е приятно начинание! Но от нас зависи да променим това 🙂 Виктория ще сменя гардероба си, но с по-малък размер дрехи 🙂 Започна сама, без подкрепата на… Continue reading Отслабване Виктория

Прекрасниии, днес ви мотивирам с разказа на Мира, която за по-малко от 4 месеца постигна страхотни резултати. В разказа по-долу ще видите какви физически предизвикателства имаше и как, когато човек има желание, намира начин. Високоефективната тренировъчна програма, която споменава е подходяща при следните случаи: болки в кръста, коленете, раменните стави, изобщо при повечето ставни предизвикателства,… Continue reading Отслабване Мира

Ето какво постигна Сияна за 18 месеца Цялата история може да прочетеш тук. Ако и ти искаш да бъдеш в най-добрата си форма, изпрати ми имейл само 2 думи „искам промяна“ на iskam@fitnesinstruktor.com , още сега, и започваме днес! Тегло – от 88 кг на 52 кг (МИНУС 36кг!) Бюст – от 110 см на… Continue reading Минуси Сияна

Прекрасни, мотивирам ви с промяна на Ели, която за 8 месеца свали 24 килограма и се научи да тренира редовно. Публикувам снимките с нейно съгалсие. Не публикувам снимки на всички хора, с които работя, а само на тези, които искат. Ако искаш да влезеш във форма и да я задържиш завинаги, изпрати ми имейл само… Continue reading Отслабване Ели

Днешната мотивация е от Рая и показва промяна за 1 година. Започнахме да работим заедно няколко месеца след като беше родила и кърмеше. Ето какво постигна с постоянство, воля и желание: -28 см от талията -22 см от ханша -13 см от бедрото -7 см от прасеца -8 см от ръката Искаш ли да влизаш… Continue reading Отслабване Рая

Прекрасни, днешната мотивация е с разказа и снимките на Весела. Много обичам да видя снимки на клиенти след година, защото показват, че промяната е трайна. Весела дойде с желание да отслабне 12 кг, а вече е -21 кг – никой не може да я спре да тренира и да се храни добре 🙂 Ако искаш… Continue reading Отслабване Весела

Прекрасни, мотивирам ви с бързата промяна на Оля, която е късметлийка с такива големи резултати за толкова кратко време. Обикновено се иска 2-3 пъти повече време за такава промяна. Докато обсъждахме какво иска да има и да няма в режима, много ме разсмя с този въпрос „Това с десертите да не е някакъв капан 🙂… Continue reading Отслабване Оля

Прекрасни, мотивирам ви с разказа на Ади за нейната промяна. Ади има автоимунно заболяване, Хашимото, каквото имам и аз. Отслабването е по-трудно с него, ако е съпроводено с хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза), което означава, че се забавят метаболизма и всички процеси в тялото. Любимите храни на Ади са ориз, спагети, нудли, зеленчуци, ястия… Continue reading Отслабване Ади

Прекрасниии, днес ви мотивирам с разказа на Марчела. Тя отслабна супер бързо. За 2 месеца постигна толкова, колкото повечето хора успяват за 5. Късметлийка! Но и много упорита и мотивирана. Мотивацията е много важна! Какви гени имаме е късмет, но на какво подлагаме гените си зависи изцяло от нас! Марчела се бори за своята добра… Continue reading Марчела, отслабване в менопауза

Прекрасни, мотивирам ви с промяната на Даяна, която беше много нетърпелива да отслабне. След 20 дни режим и тренировки ми написа тъжно писмо, че не вижда промяна в тялото си, което е нормално 🙂 20 дни са супер кратък срок, за да се види промяна. Но за 4 месеца каква хубава промяна се вижда 🙂… Continue reading Отслабване Даяна

Прекрасни, мотивирам ви с промяната на Биляна, която за 5 месеца се преобрази не само външно, но промени и отношението си към тренировките и храненето. Искаш ли да започнеш да се променяш, докато хапваш вкусна храна и тренираш само по 20 минути? Започни сега, защото след 1 година ще съжаляваш, че не започна днес 🙂… Continue reading Отслабване Биляна

Прекрасни, мотивирам ви с разказа за промяната на Таня. Таня в никакъв случай не беше с наднормено тегло, но имаше желание да изглежда по различен начин. Работихме да постигне целите си, като разгърне генетичния си потенциал. Ето какво постигна за 9 месеца, като големите промени се случиха в началото, но Таня искаше повече, така че… Continue reading Отслабване Таня