6-седмична програма: УСКОРИ МЕТАБОЛИЗМА
600 мин
НОВО АЗ за 10 минути на ден ниво 2-3
640 мин 5
Кратки тренировки за бързи резултати
370 мин 4
МИНИ ДУПЕМАНИЯ
63 мин
МИНИ КОРЕМ МЕЧТА ниво 2-3
44 мин
МОБИЛНОСТ ниво 2-3
46 мин
Хибриден календар ДУПЕМАНИЯ и fit30 ниво 2-3
1481 мин
ДУПЕМАНИЯ ниво 2-3
2130 мин 5
СТЕГНАТО ДУПЕ БЕЗ БРИЧ ниво 2-3
2515 мин 4.9
FIT30 ниво 2-3
2142 мин 4
ВИСОКОЕФЕКТИВНА част 3
163 мин 4.5
3 тренировки седмично – УНИКАЛНА ниво 2-3
2011 мин 5
УНИКАЛНА ниво 2-3
2182 мин 5
PUSH ниво 2-3
2194 мин 5
КОРЕМ МЕЧТА ниво 2-3
2298 мин 5
13 минути – И ДНЕС ТРЕНИРАХ – ниво 2-3
280 мин 5
7 минути – И ДНЕС ТРЕНИРАХ – ниво 2-3
49 мин 5
ЗА ИЗ ПЪТ ниво 2-3
156 мин
ВИСОКОЕФЕКТИВНА част 2
148 мин
TOTAL BODY SHAPE
1257 мин 5