Стречингът е набор от упражнения, насочени към развитието на гъвкавост, разтягане и подвижност на ставите. Включва статични елементи от йогата, дихателни практики, упражнения за издръжливост и баланс, наземна гимнастика, елементи от пилатес и балет. Тези уроци включват всички мускулни групи. Стречингът влияе благоприятно за подобряване на стойката, облекчаване на стреса след тежък ден и укрепване… Continue reading Стречинг програма