Седмица 2 програма

193 мин

Седмица 1 програма

185 мин 3

ЧЗВ студио

Предизвикателство за Благодарност – ден 7

КОРЕМ МЕЧТА ниво 1

2161 мин 5

Предизвикателство за Благодарност – ден 6

2 примерни менюта, ако съм на път или искам да сготвя набързо

Списък със сезонни зеленчуци

На какво са равни 100 ккал

Примерно постно-веган меню

Предизвикателство за Благодарност – ден 5

РЪЦЕ НА КРАЛИЦА

31 мин 5

Предизвикателство за Благодарност – ден 4

Великденски яйца с естествени бои

Положителните страни на карантината

Предизвикателство за Благодарност – ден 2

Предизвикателство за Благодарност – ден 3

Предизвикателство за Благодарност – ден 1

Двуминутен ритуал за благодарност, с който веднага променяш живота си

Под карантина – план за хранене, тренировки и забавления