Магията на фибрите

Емоционалното хранене

Големи тежести — нужни ли са, за да изваеш мечтаното тяло

Двойна Трансформация – 5 тренировки седмично – ниво 1

1864 мин 5

Двойна Трансформация – 4 тренировки седмично – ниво 1

1677 мин 5

Двойна трансформация – МЕНЮ

Двойна Трансформация – 5 тренировки седмично – ниво 2-3

1980 мин 5

Двойна Трансформация – 4 тренировки седмично – ниво 2-3

1784 мин 5

Двойна Трансформация – 3 тренировки седмично – ниво 1

1398 мин 5

Двойна Трансформация – 3 тренировки седмично – ниво 2-3

1481 мин 5

Колко крачки на ден да правиш за здраве? А да отслабваш ;)

Не понасяш зеленолистни? Има начин как да ги добавяш

СТРЕЧИНГ ЧАСТ 2

90 мин 4.8

Как искаш да отслабваш – бързо или бавно

Защо фибрите са толкова важни за отслабването

20 минути за мен, навсякъде работя за мечтаното тяло

151 мин 5

Как да тренираме за мечтаната форма – моята философия

Хранене преди цикъл за най-добра форма

Мускулите – най-добрата грижа за твоето бъдеще

ЗУМБА ПРОГРАМА

169 мин 3.7

Грешки при отслабването при хранене с много протеин

Колко е важен протеинът за отслабването