Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). 14 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, ластик, гири, стол, топка, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Скок на 1 крак, висок ритник напред с другия крак, двойни 2. 2 ходещи напада, 2 лицеви опори,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 6, текстово описание, ниво 2-3