Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 19 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, ластик, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Динамично качване на стол, двойни 2. Български клек на ЛЯВ крак, 2 гребане с ДЯСНА ръка (следва същото с десен… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 18, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.