Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения Уреди: 2 бр. гири, (червен ) ластик, възглавница, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Бърпи с лицева опора (от колене) – 15 2. Напад на ЛЯВ крак, наклон надолу, повдигане на ЛЯВ крак назад и нагоре – 15… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 12, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.