Тренировката е с продължителност 21 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Скок ляво-дясно 2. Скок напред-назад 3. Лицеви опори (10 на земя + 10 на стена) 4. От клек, кълбо назад до… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 10, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.