Райско смути

Зимен рестарт

Продукти

  • 400 г райска ябълка
  • 45 г тиквено семе
  • 5-10 г джинджифил
  • 15 г протеин на прах
  • 250 г/мл вода
  • сок от 1 лимон
  • бейби спанак, магданоз, зелении на вкус

Приготвяне

  • Всички продукти се слагат в блендер/робот и се блендират.
  • Този протеин не е подсладен и е с естествена ванилия.
  • Райската ябълка прави консистенцията гъста и желирана.
  • Смутито може и с лъжица да се консумира.
  • 400 г райска ябълка може да замениш по желание с 300 г банан.

Приблизителна хранителна стойност

според cronometer.com
Калории за 1 порция: 600kcalВъглехидрати: 63.8gБелтъчини: 29.4gМазнини: 20.8g