Тези лекции ще ти помогнат да разбереш колко голямо влияние имаш върху процеса на влизане във форма. От теб зависи какво ще ти се случи след програмата. Изгледай ги наведнъж или всеки ден по малко. Наблюдавай се какво се случва в теб докато ги слушаш. Предизвикват ли реакции в теб нещата, които чуваш? Този въпрос… Continue reading ЛЕКЦИИ – метаболизъм на макс
Лекция 1 – въведение
3 мин
Лекция 2 – какво е метаболизъм?
2 мин
Лекция 3 – какво влияе на метаболизма?
5 мин
Лекция 4 – как тренировките влияят на метаболизма?
3 мин
Лекция 5 – как храненето влияе на метаболизма?
19 мин
Повече информация – храненето
1 мин
Лекция 6 – как сънят влияе на метаболизма?
4 мин
Повече информация – сънят
1 мин
Лекция 7 – как лимфната система влияе на метаболизма?
4 мин
Повече информация – лимфната система
1 мин
Лекция 8 – как нервната система влияе на метаболизма?
9 мин
Повече информация – нервната система
1 мин
Лекция 9 – как нагласата ни влияе на метаболизма?
17 мин
Повече информация – нагласата
1 мин
Лекция 10 – накъде насочваш фокуса си?
4 мин
Лекция 11 – погрижи се за енергията си
7 мин
Лекция 12 – най-малкото достатъчно действие
6 мин