Храната, подкрепя или проваля целите ти. Храната има огромно влиеяне как се чувстваш и как изглеждаш. Към програмата имаш вкусни менюта, с които да отслабваш или да поддържаш тегло – разликата е в това КОЛКО ядеш. В този калкулатор изчисли от колко енергия имаш нужда за отслабване или за поддържане на теглото. Използвай данните от калкулатора за отправна точка и променяй колко ядеш според както се чувстваш и какви резултати получаваш.
Тези сезонни менюта са за добра форма и здраве, одобрени са от диетолог. Започни меню според сезона, в който правиш програмата:
Постно-веган меню, ако не консумираш животински храни.
От лекциите си разбрала колко много влияе нагласата ти към храната на това как ти действа. За да промениш нагласата си, първата стъпка е да осъзнаеш каква е. И след това да направиш малко действие в посоката на промяна, която искаш.