Великолепни корем и дупе
Програма, с която оформяш цялото тяло, извайваш плосък корем и кръгло дупе!
- Начинаещи
- Напреднали
- Супер напреднали
-
Отслабване, извайване, стягане -
35 минутни тренировки -
8 седмици -
Гири, ластик, стол
В програмата “Великолепни корем и дупе” треньорът Руми Илиева комбинира по специален начин най-добрите упражнения за отслабване и извайване на цялото тяло, като обръща голямо внимание на оформянето на стегнат, плосък корем и кръгло, повдигнато дупе.
Само след броени седмици, чувстваш тялото си тонизирано, стегнато, леко.
Тренировките са подходящи за напълно начинаещи, тренирали и яко трениращи.
“Великолепни корем и дупе” е перфектна за извайване на твоето стегнато и женствено тяло.
Тази програма е супер стягаща, оформяща и горяща и то само за 30 минути на ден (с включено разгряване и разтягане). За много кратко време тренираш цялото тяло, при това вкъщи, и след това се наслаждаваш на живота.
Само след 8 седмици с програмата:
⭐ стягаш и оформяш цялото тяло
⭐ повдигаш и окръгляш дупето
⭐ извайваш плосък, стегнат корем
⭐ имаш повече енергия
⭐ изградила си навик да тренираш редовно
Вземи “Великолепни корем и дупе” в онлайн фитнес студио Прекрасна
Великолепни корем и дупе е подходяща за теб, ако искаш:
👌 плосък корем
👌 повдигнато и кръгло дупе
👌 да тренираш 35 минути на ден, 5 пъти седмично, в уюта на своя дом
👌 да оформиш тяло с меки и женствени линии
👌 да увеличиш жизнената си енергия
👌 да тренираш възможно най-ефективно и без травми
👌 да не мислиш кога какво да тренираш, защото програмата е експертно разработена за бързи резултати
👌 да пестиш време, защото тренираш вкъщи и си уплътняваш времето без да седиш в задръстване по пътя до фитнеса или да чакаш за уреди.
👌 да научиш правилната техника на упражненията, защото само тогава те действат. През цялото време в тренировките ще виждаш правилната и неправилната техника на изпълнение. Важно е не само да знаеш какво да правиш, но и какво да НЕ правиш.
Вземи “Великолепни корем и дупе” в онлайн фитнес студио Прекрасна
Ето и какво споделят някои вече трениращи в Студиото момичета за програмата:
💬 anapapadopulu: Тренировките са уникални! Така добре не се бях чувствала отдавна. Благодарност!
💬 Антония:Любимата ми програма вече! Чувствам се страхотно след нея! Много разнообразна, натоварва различните части на тялото, има си всичко.
💬 suepreme: Тази програма е балансираната – като време, натоварване и подредба на упражненията. Тренирам с ниво напреднали. Тъкмо се напрегна някъде на към края на основната част и си мисля -“Мале утре сигурно няма да мога да ходя; или няма да мога да си вдигна ръцете” – а на следващият ден усещам просто съвсем сладко-лека болка в мускулите, което доволно опъва тирантите на усмивката ми. Благодаря Руми – правиш все по съвършени програми. Тази вече ми е най-любима!
💬 Evape: Супер програма, минава в графа ”Любими” ❤️ Много ми харесва мобилността и релаксацията в края на тренировките ❤️
💬 Марияна Колева: Днес завърших програмата “Великолепни корем и дупе” и искам да благодаря на Руми, че отново си е свършила работата брилянтно! Програмата не е изморителна, в същото време натоварва приятно мускулните групи, супер тонизираща, зареждаща и резултата при мен е видим. Всеки ден я започвах с желание. Не усетих как изминаха седмиците наистина и със сигурност ще я повторя.
В Студиото получаваш ОЩЕ:
👉 Рецепти, тренировки и мотивация, за да постигнеш мечтата си за великолепно тяло!
👉 Всичко необходимо, за да се грижиш за себе си външно и вътрешно. Отворено е за теб 24 часа в денонощието и пасва на твоя ритъм на живот.
👉 Прекрасна, сплотена група, в която си говорим по женски, мотивираме се, вдъхновяваме се, споделяме трудностите и търсим решения заедно. Правим ежемесечни срещи онлайн на живо по интересни за теб теми.
👉 Неограничена подкрепа и напътствия от Руми – твоят личен фитнес треньор.
Ела в студио „Прекрасна“
Всичко за мечтаната форма - на едно място!
3 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 3 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
6 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 6 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
12 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 12 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
Дочка Стефанова
48 години
Tренирала съм с всички програми на Руми! Последно тренирах с най-новата програма "Корем Мечта". Невероятна програма бих я повторила отново! Тренирам от март 2018г и продължавам да го правя и досега. Чувствам се жизнена и енергична, януари ще навършва 48 години, и до момента не съм била в по добра форма.
Зорница Славчева
30 години
Тренирам с Руми от началото на 2018 г., бих казала почти без прекъсване. Оказа се изключително постижимо това да си тонизиран, здрав и енергичен, посредством ежедневните малки крачки. В студиото се чувствам като дете в магазин за играчки, от който може да си вземе, каквото пожелае. Е, към днешна дата се чувствам все по комфортно в тялото си и все повече го предизвиквам!
Кристина Расташка
40 години
Тренирала съм с всички програми на Руми - "fit30", "Дупемания", "За Из Път", "Уникална", всички! Поддържам форма с нея от не знам кога. На 40 се чувствам прекрасно, особено докато правя ренегатско на стол със скок. Руми, благодаря че те има!
Райна Георгиева
41 години
Студио "Прекрасна" наистина е добра идея с неизчерпаеми възможности! За протокола, тренирам вече четвърта година с Руми започнах 60кг. 162см. постигнах 49кг. 162см. и не съм мърдала от това си постижение години. Не мога да кажа, че да тренирам ми е любимо, но го правя, защото тялото ми се чувства добре затова нямам намерение да спирам!
Десеслава Митева
32 години, майка на две деца
Тренирам с Руми, откакто я открих. Първото ми раждане беше 2015г., а второто 2017г. И през двете бременности тренирах и се хранех с балансираните менюта на Руми. Формата си възстанових с двете нейни програми "fit30" и "Дупемания". Всяка жена, когато роди си мисли, че няма как да се възстанови и да изглежда, както преди, но аз дори изглеждах и се чувствах по-добре и от преди бременността си.
Диана Борисова
38 години, с 2 деца
Руми, благодаря! Тренирам всеки ден и резултатите са у-ни-кал-ни! Тренировките са страхотни, разнообразни, интересни и натоварващи. Радвам се на раменете си, на стегнатите ръце и на корем, който не съм имала и на 20. На 38 с две деца съм в най-добрата си форма и продължавам напред!
