Моята мечтана форма
Програма, с която се грижиш, както за физическото, така и за енергийното си тяло!
- Начинаещи
- Напреднали
- Супер напреднали
Отслабване, извайване, стягане
36 минутни тренировки (или 17 минутни)
6 седмици
Гири
В програмата “Моята Мечтана форма” фитнес треньорът и психотерапевт Руми Илиева обръща внимание както на физическото, така и на емоционалното тяло. Визията на Руми за мечтаната форма:
“Добрата, мечтаната форма включва много повече от плосък корем, стегнато дупе и стройни бедра. Наистина в добра форма сме, когато не само изглеждаме добре, а и се чувстваме добре. За да се чувстваме добре, е необходимо да се грижим не само за физическото си тяло, а и за нашите чувства, емоции и т.н., тогава вече наистина сме в добра форма!”
Само след броени седмици, чувстваш тялото си тонизирано, стегнато, леко!
Тренировките са подходящи за напълно начинаещи, тренирали и яко трениращи.
“Моята Мечтана форма” е перфектна за извайване на стегнато и женствено тяло.
Тази програма е супер стягаща, оформяща и в същото време мека и нежна, само за 17 минути на ден. Ето каква е структурата на тренировките:
✔️ Разгряване: 3 минтуи
✔️ Тренировка: 11 минути
✔️ Таргетирана мини тренировка (по желание): 6 минути
✔️ Разтягане: 3 минути
✔️ Соматично упражнение (по желание): 13 минути
За много кратко време тренираш цялото тяло, в комфорта на твоя дом, и след това се наслаждаваш на живота.
Само след 6 седмици с програмата:
⭐ стягаш и оформяш цялото тяло
⭐ повишаваш усещането за грижа към себе си
⭐ имаш повече енергия
⭐ изградила си навик да тренираш редовно
Вземи “Моята Мечтана форма” в онлайн фитнес студио Прекрасна
Моята мечтана форма е подходяща за теб, ако искаш:
👌 гъвкаво да избираш колко време да тренираш за деня
👌 да си избираш мини тренировка по желание, според времето си и зоната, която искаш да таргетираш
👌 да тренираш 17 или 36 минути на ден, 5 пъти седмично, в уюта на своя дом
👌 да оформиш тяло с меки и женствени линии
👌 да увеличиш жизнената си енергия
👌 да тренираш възможно най-ефективно и без травми
👌 да не мислиш кога, какво да тренираш, защото програмата е експертно разработена за бързи резултати
👌 да пестиш време, защото тренираш вкъщи и си уплътняваш времето без да седиш в задръстване по пътя до фитнеса или да чакаш за уреди
👌 да научиш правилната техника на упражненията, защото само тогава те действат. През цялото време в тренировките ще виждаш правилната и неправилната техника на изпълнение. Важно е не само да знаеш какво да правиш, но и какво да НЕ правиш.
Вземи “Моята Мечтана форма” в онлайн фитнес студио Прекрасна
В Студиото получаваш ОЩЕ:
👉 Рецепти, тренировки и мотивация, за да постигнеш мечтаната си форма!
👉 Всичко необходимо, за да се грижиш за себе си външно и вътрешно. Отворено е за теб 24 часа в денонощието и пасва на твоя ритъм на живот.
👉 Прекрасна, сплотена затворена група, в която си говорим по женски, мотивираме се, вдъхновяваме се, споделяме трудностите и търсим решения заедно. Правим ежемесечни срещи онлайн на живо по интересни за теб теми.
👉 Неограничена подкрепа и напътствия от Руми – твоят личен фитнес треньор.
Ела в студио „Прекрасна“
Всичко за мечтаната форма - на едно място!
3 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 3 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
6 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 6 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
12 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 12 месеца
Намалението е до 31.10.2024 г.
Дочка Стефанова
48 години
Tренирала съм с всички програми на Руми! Последно тренирах с най-новата програма "Корем Мечта". Невероятна програма бих я повторила отново! Тренирам от март 2018г и продължавам да го правя и досега. Чувствам се жизнена и енергична, януари ще навършва 48 години, и до момента не съм била в по добра форма.
Зорница Славчева
30 години
Тренирам с Руми от началото на 2018 г., бих казала почти без прекъсване. Оказа се изключително постижимо това да си тонизиран, здрав и енергичен, посредством ежедневните малки крачки. В студиото се чувствам като дете в магазин за играчки, от който може да си вземе, каквото пожелае. Е, към днешна дата се чувствам все по комфортно в тялото си и все повече го предизвиквам!
Кристина Расташка
40 години
Тренирала съм с всички програми на Руми - "fit30", "Дупемания", "За Из Път", "Уникална", всички! Поддържам форма с нея от не знам кога. На 40 се чувствам прекрасно, особено докато правя ренегатско на стол със скок. Руми, благодаря че те има!
Райна Георгиева
41 години
Студио "Прекрасна" наистина е добра идея с неизчерпаеми възможности! За протокола, тренирам вече четвърта година с Руми започнах 60кг. 162см. постигнах 49кг. 162см. и не съм мърдала от това си постижение години. Не мога да кажа, че да тренирам ми е любимо, но го правя, защото тялото ми се чувства добре затова нямам намерение да спирам!
Десеслава Митева
32 години, майка на две деца
Тренирам с Руми, откакто я открих. Първото ми раждане беше 2015г., а второто 2017г. И през двете бременности тренирах и се хранех с балансираните менюта на Руми. Формата си възстанових с двете нейни програми "fit30" и "Дупемания". Всяка жена, когато роди си мисли, че няма как да се възстанови и да изглежда, както преди, но аз дори изглеждах и се чувствах по-добре и от преди бременността си.
Диана Борисова
38 години, с 2 деца
Руми, благодаря! Тренирам всеки ден и резултатите са у-ни-кал-ни! Тренировките са страхотни, разнообразни, интересни и натоварващи. Радвам се на раменете си, на стегнатите ръце и на корем, който не съм имала и на 20. На 38 с две деца съм в най-добрата си форма и продължавам напред!
