Корем мечта
Тази програма буквално залепя корема към гърба!
- Начинаещи
- Супер напреднали
Отслабване, извайване, стягане
30-40 минутни тренировки + 3 минутни минита
12 седмици
гири, ластик, стол, възглавница, кърпа
“Корем мечта” създадох в резултат на много години опит, десетки тренировъчни програми и постоянно обучение с най-добрите световни курсове и семинари. Тренировки подходящи за напълно начинаещи, хора с кратък опит в тренировките и супер напреднали.
В “Корем мечта” създаваме връзка между дишане-мисъл-мускул. Тренираме цялото тяло и с всяко издишане стягаме корема. Включени са упражнения, с които тренираш корема по нетрадиционен начин, така че той буквално залепва за гръбнака. Във всяка тренировка има и упражнения за цялото тяло, така че да го оформяш стегнато и хармонично.
Само след 12 седмици с програмата:
⭐ плосък корем
⭐ стягаш цялото тяло
⭐ създаваш връзка дишане-мисъл-мускул
Вземи “Корем мечта” в онлайн фитнес студио Прекрасна
Корем мечта е подходяща за теб, ако искаш:
👌 да тренираш 30-40 минути интензивно
👌 да създадеш връзка между дишане-мисъл-мускул
👌 плосък корем
👌 стягане на корема
👌 да усетиш коремните си мускули по нов и неподозиран начин
👌 да стегнеш цялото си тяло
Ето и какво споделят някои от трениращите в Студиото прекрасни момичета:
💬 vesradeva8: Стана ми любима програма! Ще направя задължително и тази за ниво 2-3. Смъкнах 6 см от талията, което е чудесно, защото точно там ми беше некомфортната зона. Тук-там леко се подават мускулчета, започвам да се харесвам :))) Минитата са изключително важни, смятам че те доста ми прибраха корема, както казва и Руми всъщност! Действа! Програма чудо! :)))))
💬Силвия Крумова: Не смятах, че работа за корема ми е такъв приоритет, в смисъл мислех, че стягане на дупе и изобщо цяло тяло ми е по-важно. Направих Уникална и все пак пробвах Корем-мечта… Само за да разбера за пореден път колко невероятни упражнения е включила Руми! Наистина чувствам корема си по съвсем друг начин, промени се не само формата му, но и начина по който го усещам, започнах да усещам разни мускулчета, които дори не съм подозирала, че имам. Тазовото дъно се активира прекрасно. В резултат на това стойката ми дори се променя, по-изправена и стабилна съм. А не успявам да ги правя точно толкова често, колкото е предвидено, понякога поради разболяване или друго правя пауза по седмица и повече, за мен е важно да се връщам и да не спирам. Нито спазвам специален хранителен режим в момента. Въпреки това програмата (дори за начинаещи) работи блестящо за мен и аз за нея! Благодаря на Руми за старанието и усилията, които е вложила, оценявам го!
💬vesela77: Най-ЛЮБИМА програма ( фен съм на fit30). Оформя тялото, стяга корема, сваля номера на дънките с размер надолу. Благодаря Руми.
💬Мирена Митова: Изключително добра програма – разнообразна и ефективна. Благодарение на нея мускулите на корема ми се оформиха, появиха се и нови странични, а най-важното е, че се научаваш как да активираш корема си правилно по време на упражнения. Така го тренираш постоянно, без значение коя програма следваш. Задължително ще я повторя, а минитата съчетавам с друга програма в момента.
💬 Светла: Най-любимата ми програма! Много ми харесва съчетанието от силови и кардио упражнения. Минитата също много ми допаднаха. Определено ще я повторя! Коремът ми се чувства прекрасно!
Вземи “Корем мечта” в онлайн фитнес студио Прекрасна
В Студиото получаваш ОЩЕ:
👉 Рецепти, тренировки и мотивация, за да постигнеш мечтата си за великолепно тяло!
👉 Всичко необходимо, за да се грижиш за себе си външно и вътрешно. Отворено е за теб 24 часа в денонощието и пасва на твоя ритъм на живот.
👉 Прекрасна, сплотена група, в която си говорим по женски, мотивираме се, вдъхновяваме се, споделяме трудностите и търсим решения заедно. Правим ежемесечни срещи онлайн на живо по интересни за теб теми.
👉 Неограничена подкрепа и напътствия от Руми – твоят личен фитнес треньор.
Ела в студио „Прекрасна“
Всичко за мечтаната форма - на едно място!
6 месечен план
€
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 6 месеца
3 месечен план
€
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 3 месеца
12 месечен план
€
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 12 месеца
Имаш въпроси за студиото?
-
Какво е онлайн фитнес студио „Прекрасна“ и подходящо ли е за мен?
Онлайн фитнес студио „Прекрасна“ е онлайн мястото със стотици тренировки и рецепти, с които може да тренираш и готвиш в комфорта на своя дом. Може да си в перфектна форма без да напускаш дома си. В студиото имаш достъп до тренировъчни програми за извайване на цялото тяло или разнообразни програми с акцент дупе, с акцент корем, 13 минутни тренировки (да, всяка тренировка е по-добра от никоя), тренировки подходящи за из път (когато пътуваш, на ваканция си), тренировки, които са подходящи при болежки в коленете, глезените, ставите и още много, много тренировки. За да гледаш тренировките от онлайн фитнес студио „Прекрасна“, трябва да имаш интернет връзка. Не можеш да използваш студиото, ако нямаш интернет.
-
Кога мога да започна?
Веднага! Ако заплатиш плана си с банкова карта, Paypal или през платформата на Epay, услугата ти се активира веднага. Ако направиш банков превод, плащане на каса на Easypay, достъпът ти се активира в работни дни, когато преводът се отрази в нашата банкова сметка. Може да отнеме 24-48 часа.
-
Ще продължавам ли да бъда таксувана месец след месец?
Не. Не взимаме автоматично никакви плащания. Ако избереш едномесечен достъп до онлайн фитнес студио „Прекрасна“, имаш достъп 30 дни до студиото. След този период преценяваш дали искаш да си удължиш достъпа или не. Същото важи и за 6 месечния достъп. Плащаш еднократно в началото и след това сама преценяваш дали искаш да продължиш. Таксата е еднократна и се заплаща в началото на закупуване на плана.
-
Какви начини за плащане има и коя система за плащания използвате?
Можеш да заплатиш за онлайн фитнес студио „Прекрасна“ по начин удобен за теб: банкова карта, Paypal, Epay платформата, на каса на Easypay, банков превод. Избери удобния за теб начин. Плащанията с банкови карти се извършват през системата на Epay, които са оторизирани от Борика. Ние не събираме данните на банковите карти. Плащанията са защитени от Epay.