Зумба програма
Програма, с която танцуваш, гориш калории, освобождаваш напрежението и се зареждаш с енергия. Супер подходяща за лятото!
- Начинаещи
- Напреднали
- Супер напреднали
Стягане, отслабване, забавление
5 тренировки
4 седмици
Без уреди
Зумба програмата е с тренировки, базирани на танцови движения, вдъхновени от латиноамерикански ритми като салса, меренге, регетон, самба, съчетаваща и модерни стилове – поп, хип-хоп, афро и др. Това е високоенергийна, забавна и достъпна програма, която не изисква предишен опит в танците и специални уреди.
Зумба комбинира танци и кардио в едно динамично, зареждащо и супер забавно изживяване! Музиката и движението действат като антистрес терапия – буквално забравяш за всичко за 30–40 минути. Танцът е естествено средство за освобождаване на ендорфини – „хормоните на щастието“.
Треньорката Десислава Петкова вярва, че движението е не просто средство за добра форма, а начин да се почувстваш по-силна, по-уверена и по-щастлива. Всяка нейна тренировка е създадена с грижа, внимание и желание да предаде тази енергия и на другите. Завършила е магистърската си програма в Националната Спортна Академия “Васил Левски”, сертифициран инструктор по ZUMBA, ZUMBA Kids и Jumping FLY fitness.
С програмата за броени седмици усещаш множество физически и психически ползи:
✔️ Гориш калории
✔️ Подобряваш сърдечносъдовата издръжливост
✔️ Стягаш и тонизираш цялото тяло
✔️ Подобряваш координацията и баланса
✔️ Намаляваш стреса и напрежението
✔️ Повишаваш настроението и самочувствието си
Програмата включва:
⚛︎ 5 зумба тренировки – танцуваш, гориш калории, освобождаваш напрежението и се зареждаш с енергия. Това е терапия чрез ритъм и движение! 🎶
Направи лято 2025 твоето лято и бъди здрава, щастлива, в отлична форма и настроение!
Само след 4 седмици с програмата усещаш и виждаш:
⭐ обиколките ти са намалели неусетно (танцувалните движения активират цялото тяло и стимулират изгарянето на мазнини)
⭐ повече енергия и издръжливост
⭐ повишено настроение и мотивация
⭐ по-добра координация и стойка
Вземи “Зумба програмата” в Студио Прекрасна
В Студиото получаваш още:
👉 Всичко необходимо, за да се грижиш за себе си външно и вътрешно. Отворено е за теб 24 часа в денонощието и пасва на твоя ритъм на живот.
👉 Затворена Фейсбук група, в която си говорим по женски, мотивираме се, вдъхновяваме се, споделяме трудностите и търсим решения заедно.
👉 Неограничена подкрепа и напътствия от Руми – твоят личен фитнес треньор.
Ела в студио „Прекрасна“
Всичко за мечтаната форма - на едно място!
6 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 6 месеца
Намалението е до 31.07.2025 г.
3 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 3 месеца
12 месечен план
лв
- ✓ Всички програми и тренировки
- ✓ Над 10 менюта и стотици рецепти:
- Зимно, Лятно, Пъстро, Постно, Офисно и др.
Плаща се наведнъж за 12 месеца
Дочка Стефанова
48 години
Tренирала съм с всички програми на Руми! Последно тренирах с най-новата програма "Корем Мечта". Невероятна програма бих я повторила отново! Тренирам от март 2018г и продължавам да го правя и досега. Чувствам се жизнена и енергична, януари ще навършва 48 години, и до момента не съм била в по добра форма.
Зорница Славчева
30 години
Тренирам с Руми от началото на 2018 г., бих казала почти без прекъсване. Оказа се изключително постижимо това да си тонизиран, здрав и енергичен, посредством ежедневните малки крачки. В студиото се чувствам като дете в магазин за играчки, от който може да си вземе, каквото пожелае. Е, към днешна дата се чувствам все по комфортно в тялото си и все повече го предизвиквам!
Кристина Расташка
40 години
Тренирала съм с всички програми на Руми - "fit30", "Дупемания", "За Из Път", "Уникална", всички! Поддържам форма с нея от не знам кога. На 40 се чувствам прекрасно, особено докато правя ренегатско на стол със скок. Руми, благодаря че те има!
Райна Георгиева
41 години
Студио "Прекрасна" наистина е добра идея с неизчерпаеми възможности! За протокола, тренирам вече четвърта година с Руми започнах 60кг. 162см. постигнах 49кг. 162см. и не съм мърдала от това си постижение години. Не мога да кажа, че да тренирам ми е любимо, но го правя, защото тялото ми се чувства добре затова нямам намерение да спирам!
Десеслава Митева
32 години, майка на две деца
Тренирам с Руми, откакто я открих. Първото ми раждане беше 2015г., а второто 2017г. И през двете бременности тренирах и се хранех с балансираните менюта на Руми. Формата си възстанових с двете нейни програми "fit30" и "Дупемания". Всяка жена, когато роди си мисли, че няма как да се възстанови и да изглежда, както преди, но аз дори изглеждах и се чувствах по-добре и от преди бременността си.
Диана Борисова
38 години, с 2 деца
Руми, благодаря! Тренирам всеки ден и резултатите са у-ни-кал-ни! Тренировките са страхотни, разнообразни, интересни и натоварващи. Радвам се на раменете си, на стегнатите ръце и на корем, който не съм имала и на 20. На 38 с две деца съм в най-добрата си форма и продължавам напред!
