Тренировка 8, ниво 2-3 Тренировката е с продължителност минути (без разгряване и разтягане). 4 комбинации по 2 упр-я. Всяка комбинация се изпълнява 5 пъти с интервала 50/1 – изпълнява се първото упражнение с дадения брой повторения, а в оставащото време се изпълнява второто (кардио) упражнение. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол Руми изпълнява с 2 бр.… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 8+9, мини 7+3, ниво 2-3