Тренировка 5, ниво 1 Тренировката е с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг 1. Клякане (ръце на земя), последователно ритник към глутеус с ляв и десен крак, изправяне 2. От лакти и колене,… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 5, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.