Тренировка 4, ниво 1 Тренировката е с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 19 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти (изключения: упр-я 8, 10, 17 се изпълняват 16 пъти; упр-я 18 и 19 – 50 пъти). Уреди: без уреди 1. От поза триъгълник, повдигане на прав крак назад и нагоре (изпълнява се последователно… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 4, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.