Тренировка 3, ниво 1 Тренировката е с продължителност около 21 минути (без разгряване и разтягане). 23 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 10 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг 1. Клек 2. Статичен напад (изпълнява се последователно с ляв и десен крак) 3. Лицеви опори от колене 4.… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 3, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.