Текстово описание на упражненията в тренировка 17, мини 15+11, ниво 2-3  

Тренировка 17, ниво 2-3 Интервална тренировката е с продължителност 27 минути (без разгряване и разтягане). 25 интервала, 50/15. Уреди: 2 бр. гири, (оранжев) ластик Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Високи колене напред-назад 2. Сърф бърпи – лицева опора (тесен хват) с разминаване на ръцете, скок, смяна на страната и ръцете… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 17, мини 15+11, ниво 2-3  

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.