Текстово описание на упражненията в тренировка 1, ниво 1

Тренировка 1, ниво 1 Тренировката е с продължителност 23 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 10 пъти. След всяко упражнение се изпълняват 3 лицеви опори на стена и 3 скока Звезда. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг 1. Статичен напад на крак (изпълнява… Continue reading Текстово описание на упражненията в тренировка 1, ниво 1

За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.