16 седмичен курс – B.E.S.T. (Body. Emotion. Soul. Transformation.) special

497.00 лв.

Ще приема само 20 души, с които да започнем преди официалния старт

Онлайн курс, в който едновременно започваш да следваш програма за отслабване (включва хранене и тренировки) и в същото време работиш надълбоко със своите емоции, за да си върнеш радостта от храната и да преодолееш стреса от емоционалното хранене. В края на курса никога повече няма да ти се налага да следваш план! Защото ще ти покажа, коя е твоята вътрешна навигация, с която си родена, и която само трябва да активираш и настроиш, и която винаги ще ти показва кое е добре и не добре за теб.

С този онлайн курс ще откриеш причината защо ти се яде много, защо не можеш да отслабнеш и защо ти се случва йо-йо ефектът. В началото, докато откриваш причината, ще следваш изготвен от мен план, с който гарантирано отслабваш поне 1 размер или, ако харесваш размера си, започваш да обичаш тялото си.

Има причина да трупаш килограми и тя не е генетична, или че метаболизмът ти е бавен. Нито едно от тези неща не води до покачване на теглото.

КАЧВАНЕТО НА НЕЖЕЛАНИ КИЛОГРАМИ Е ВЪНШНО ОТРАЖЕНИЕ НА ДЪЛБОК ВЪТРЕШЕН КОНФЛИКТ.

Има причина тялото ти да мисли, че има нужда от килограмите, които трупа, иначе нямаше да ги трупа.

Единственият траен начин да отслабнеш, е да откриеш каква нужда се крие под това да трупаш килограми. След като задоволиш тази нужда, няма да напълняваш, защото нямаш полза от това.

Трайното отслабване се случва, защото обичаш себе си и искаш да се чувстваш добре. Не се случва, ако не се приемаш и искаш да си различна от това, което си.

Отслабването е свързано с освобождаването от съпротивата ти спрямо сегашното ти тегло. Ще ти помогна да се влюбиш в себе си. Но това не става с позитивни утвърждения или да се гледаш в огледалото и да повтаряш “Аз съм прекрасна и съм с идеално тегло”, това е все едно да се самозалъгваш, защото не вярваш в това. Но ще ти покажа как да изпозлваш нещата, които вярваш за себе си, така че да намеряш пътя към това да се приемеш и да се влюбиш в себе си. Само тогава ще можеш постепенно да предприемеш стъпки, за да се приближиш към образа на тялото, с който наистина се идентифицираш. Тогава желанието за отслабване ще дойде от пространството да си позволиш да постигнеш визията, която ти харесва, защото се обичаш, а не защото се мразиш.

 

Категория:

Описание

Как се случва онлайн курсът и какво получаваш

1. Първите 12 седмици имаш 6-10 видео урока (на седмица) с обща продължителност около 1 час. Видеата са кратки по 5-6-7-8 минути, за да можеш да ги гледаш, докато режеш салата, докато си в колата или метрото на път за работа и по всяко време, в което имаш няколко свободни минути. Нарочно лекциите са кратки, защото не искам да си казваш “Ох, как да отделя 1 час да ги гледам” и да ги отлагаш. Може всеки ден да гледаш по 1 видео. В тези видеа много леко и плавно те водя към крайната цел – да се заобичаш и да сключиш мир с храната. Защото трайното отслабване се случва, когато го правиш от позицията на това да се приемаш и да искаш да се чувстваш добре. През последните 4 седмици няма видео уроци и практикуваш наученото, за да ти стане новото ДНК. Видео уроците може да гледаш и през телефона си, само ти трябва интернет.

2. Трансформиращи практики – към някои от видео уроците има кратки задачи, чиято цел е да осъзнаеш кога и защо ядеш. Тези задачи отнемат 10-20 минути на седмица.

3. Онлай срещи на живо с мен и екипа ми, на които може да ми задаваш въпроси и да ти дам насоки за твоя случай. Всяка седмица в сряда от 19 до 21 часа българско време, срещите имат и запис. Може би се притесняваш да ми задаваш въпроси, да говориш за твоите чувства и за твоите цели свързани с отслабване. По време на живите срещи с мен ще практикуваме метода за странично обучение, с който получаваш отговор на въпросите си без да си задала ти въпроса.
Това се случва, когато някой друг от групата ми задава въпрос, тя е в центъра на внимание, но ти виждаш своите предизвикателства в нея и в другите жени от групата. Гледайки техните проблеми и тяхната трансформация, успяваш да направиш своята собствена. В групата има сила и магия. Създаваме пространство за трансформация, в което можеш да намериш яснота и мотивация, които е почти невъзможно да намериш сама.

4. Неограничена помощ по имейл – имейл съпорт от екипа ми, който ще отговаря на всички твои запитвания свързани с курса. Без значение дали не знаеш как технически да се справиш или имаш друг въпрос по курса.

5. Меню с изключително вкусни рецепти, което да започнеш да следваш, докато се научиш как да ядеш винаги каквото искаш и да не напълняваш. Онлайн тренировки в домашни условия. За периода на програмата получаваш всички ресурси на онлайн фитнес Студио “Прекрасна”. Тренираш в удобно за теб време, тренировките са на запис. Рецептите в Студиото са подходящи за вкякакъв вид хранене, може да избираш между 500 рецепти.

6. Медитации за намаляване на стреса (спада апетитът веднага и спираш да преяждаш) и промяна на ограничаващи вярвания (като “от пица се пълнее”). Вероятно си мислиш, че медитирането е само за Тибетски монаси, всъщност всеки човек, всяка вечер, точно преди да заспи, изпада в медитативно състояние, което означава, че тялото спи, а съзнанието е будно. Сещаш ли се за момента, в който усещаш, че ще заспиш, но още не си заспала, ето това е медитация. С моя метод за медитативно фантазиране отпускаме тялото, все едно е заспало и после няколко минути оставаме будни да си пофантазираме живота, който искаме за нас, а след това заспиваме и сънят е дълбок и качествен, затова се събуждаш свежа, отпочинала и си като фурия. И са много кратки по 10-15 минути.