НОВО АЗ за 10 минути на ден: тренировка 1: цяло тяло Продължителност: 7 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
PUSH: тренировка 1: сила, издръжливост, цяло тяло Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Дупемания: тренировка 16: повдига и окръгля дупето, цяло тяло Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Стегнато дупе без брич: тренировка 9: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 36 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 9: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 38 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
И днес тренирах 7 минути: тренировка 7: цяло тяло Продължителност: 7 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
И днес тренирах 13 минути: тренировка 4+7: цяло тяло Продължителност: 13 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
И днес тренирах 13 минути: тренировка 4+6: цяло тяло Продължителност: 13 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Великолепни корем и дупе : тренировка 1: цяло тяло Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Великолепни корем и дупе : тренировка 4: цяло тяло Продължителност: 37 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard