Напред към съдържанието

ПОВЕЧЕ ФИБРИ, ПО-МАЛКО КИЛОГРАМИ - на 12.05.2025 г. започваме. Запиши се тук❣️

Тренирай у дома

  • За Нас
    • Екип
  • Контакти
  • Количка
  • Начало
  • Тренировки
    • Начинаещи
    • Напреднали
    • За офиса
  • Рецепти и Менюта
    • Примерни менюта
  • Обичам корема си – програма
  • Пролетен рестарт
  • Зимен рестарт
  • Йога с Вера
  • Йога с Деви
  • Курс Добри Навици
  • Предизвикателства
  • Личен треньор в Студиото
  • Срещи на живо
  • Козметика
  • За Деца
  • Локдаун
  • Блог
  • Ела в групата
  • Повече за мен
    • Контакти
Вход
  • Начало
  • Тренировки
    • Начинаещи
    • Напреднали
    • За офиса
  • Рецепти и Менюта
    • Примерни менюта
  • Обичам корема си – програма
  • Пролетен рестарт
  • Зимен рестарт
  • Йога с Вера
  • Йога с Деви
  • Курс Добри Навици
  • Предизвикателства
  • Личен треньор в Студиото
  • Срещи на живо
  • Козметика
  • За Деца
  • Локдаун
  • Блог
  • Ела в групата
  • Повече за мен
    • Контакти

Дупемания: тренировка 7: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 31 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 1: дупе

Продължителност: 2 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 2: дупе

Продължителност: 4 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 1: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 10: дупе, брич, цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 10: дупе, брич, цяло тяло

Продължителност: 41 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

УНИКАЛНА: тренировка 14: цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: тренировка 3: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: тренировка 10: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 34 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 3: дупе

Продължителност: 11 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 2: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 1: мускули, кардио

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 1: мускули, кардио

Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

УНИКАЛНА: тренировка 15: цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: кардио 1

Продължителност: 28 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: кардио 5

Продължителност: 28 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 4: дупе

Продължителност: 4 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 5: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 44 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 2: мускули, кардио

Продължителност: 34 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 2: мускули, кардио

Продължителност: 38 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • →
  • Страници

    • Affiliate Area
    • FIT30
    • Landing Test
    • Members
    • PUSH
    • Summer Travel Program
    • Total Body Shape
    • Welcome members
    • Блог
    • Богиня на плажа
    • Бременност
    • Великолепни корем и дупе
    • Високоефективна програма
    • Всички програми
    • Всичко най-ново
    • Дебъгване на видеата от тренировъчните програми
    • Добре дошла в курса B.E.S.T. (Body. Emotion. Soul. Transformation.)
    • Дублаж
    • Дупемания
    • Екип
    • Екип
    • За из път
    • За контакт
    • За мен
    • Започнати курсове
    • Зимен рестарт
    • И днес тренирах
    • Йога с Вера
    • Калкулатор за дневен прием на калории
    • Козметика
    • Козметика в студио “Прекрасна” тествай безплатно
    • Контакти
    • Корем мечта
    • Къстъм страница на курс
    • Мое предизвикателство
    • Моите предизвикателства
    • Моите програми
    • Моят профил
      • Други Любими
    • Моята мечтана форма
    • НАЧАЛО – студио “ПРЕКРАСНА” Тествай безплатно
    • Ново начало
    • НОВО НАЧАЛО – тренировъчна програма (начална)
    • Обичам тялото си
    • Общи условия за ползване на интернет сайта studio.fitnesinstruktor.com
    • Отделен ден предизвикателство
    • Отделно предизвикателство
    • Отзиви
    • Отписване
    • Отписване от известия за изтичане на точки
    • Отписване от съобщения за напомняне
    • Персонална програма за перфектна форма ЗАВИНАГИ
    • Платени тренировъчни програми
    • Повече за мен
    • ПОЛИТИКАТА НА ПОВЕРИТЕЛНОСТ И ЛИЧНИТЕ ДАННИ (GDPR)
    • Поръчани програми
    • Поръчка
    • Поръчка на програма
    • Предизвикатекателства
    • Прекрасна, благодаря ти!
    • Програми
    • Програми за Отслабване
      • Обучение за промяна на начина на живот
      • Програма за Здравословно Отслабване
    • Пролетен рестарт
    • Първи стъпки в Студиото
    • Различни видове хранене. Намери своя :)
    • Свързване на потребители
    • Соматична програма
    • Стегнато дупе без брич
    • Стегнато тяло без уреди
    • Стречинг програма
    • Студио “Прекрасна”
    • Студио “Прекрасна”
    • Студио “Прекрасна” black days
    • Студио Прекрасна
      • НОВО АЗ
      • Рецепти в Студио прекрасна
      • Уникална
    • Студио Прекрасна Лендинг Нетинфо
    • Студио Прекрасна тримесечен план
    • Твоята персонална програма за влизане в перфектна форма ЗАВИНАГИ
    • Тренировките в студио “Прекрасна”
    • Тренировките в студио “Прекрасна” тествай безплатно
    • Тренировъчни програми
    • Търсачка
    • Ускори метаболизма
    • Услуги
    • Хранене в студио „Прекрасна“
    • Често задавани въпроси за онлайн фитнес студио „Прекрасна“
  • Архив

    • май 2025
    • април 2025
    • март 2025
    • февруари 2025
    • декември 2024
    • ноември 2024
    • октомври 2024
    • септември 2024
    • август 2024
    • юли 2024
    • май 2024
    • април 2024
    • февруари 2024
    • януари 2024
    • юни 2023
    • март 2023
    • февруари 2023
    • декември 2022
    • ноември 2022
    • юни 2022
    • май 2022
    • април 2022
    • март 2022
    • февруари 2022
    • януари 2022
    • октомври 2021
    • септември 2021
    • август 2021
    • март 2021
    • януари 2021
    • октомври 2020
    • септември 2020
    • август 2020
    • юли 2020
    • юни 2020
    • май 2020
    • април 2020
    • март 2020
    • февруари 2020
    • януари 2020
    • декември 2019
    • ноември 2019
    • септември 2019
    • юли 2019
    • март 2019
    • февруари 2019
    • януари 2019
    • октомври 2018
    • септември 2018
    • август 2018
    • юли 2018
    • юни 2018
    • май 2018
    • април 2018
    • март 2018
    • февруари 2018
    • януари 2018
    • декември 2017
    • ноември 2017
    • октомври 2017
    • септември 2017
    • юли 2017
    • май 2017
    • април 2017
    • март 2017
    • февруари 2017
    • януари 2017
    • декември 2016
    • ноември 2016
    • октомври 2016
    • август 2016
    • юни 2016
    • май 2016
    • януари 2016
    • декември 2015
    • ноември 2015
    • октомври 2015
    • септември 2015
    • август 2015
    • юли 2015
    • юни 2015
    • март 2015
    • януари 2015
    • август 2014
    • юни 2014
    • май 2014
    • март 2014
    • февруари 2014
    • януари 2014
    • декември 2013
    • ноември 2013
    • октомври 2013
    • септември 2013
    • август 2013
    • юли 2013
    • юни 2013
    • май 2013
    • април 2013
    • март 2013
    • януари 2013
    • декември 2012
    • ноември 2012
    • октомври 2012
    • септември 2012
    • август 2012
    • юни 2012
    • декември 2011
    • ноември 2011
    • октомври 2011
    • септември 2011
    • юни 2011
    • февруари 2008
    • октомври 2000
    • юни 2000
  • Категории

    • best (1)
    • FAQ (27)
    • free (1)
    • korem-mechta (39)
    • korem-mechta-1 (20)
    • korem-mechta-2-3 (19)
    • liatno-menu (1)
    • lockdown (5)
    • menu-liatno (1)
    • menu-pastro (1)
    • menu-zimno (1)
    • novo-nachalo (1)
    • novo-nachalo-1 (1)
    • novo-nachalo-2-3 (1)
    • obicham-korem (1)
    • pastro-menu (1)
    • PUSH-1 (1)
    • PUSH-2-3 (1)
    • studio-sedmichni (34)
    • studio184 (251)
    • studio30 (238)
    • studio30-liatno (59)
    • studio30-pastro (60)
    • studio30-postno (62)
    • studio30-zimno (59)
    • studio365 (251)
    • studio7 (43)
    • Uncategorized (10)
    • unikalna (110)
    • unikalna-1 (18)
    • unikalna-2-3 (92)
    • vegan (4)
    • zimno-menu (1)
    • Бебешки (1)
    • Бременност (25)
    • Здраве (12)
    • Красота (9)
    • Лични (9)
    • Мотивация (31)
    • Отзиви (104)
    • Отслабване (5)
    • Студио блог (66)
    • Тренировки (2)
      • Детски (2)
    • Хранене (42)

Тренирай у дома @ 2025

  • Често Задавани Въпроси
  • Общи условия
  • GDPR
  • Контакти
Последвай ме
  • Facebook
  • Instagram

Вашите настройки за поверителност

Ние и нашите партньори използваме информация, събирана чрез бисквитки и подобни технологии, за да подобрим Вашето изживяване на нашия сайт, да анализираме начина, по който го използвате, и за маркетингови цели. Защото уважаваме Вашето право на лична сигурност, можете да изберете да не позволите някои видове бисквитки. Обаче, блокирането на някои видове бисквитки може да влоши Вашето изживяване на сайта и услугите, които можем да предложим. В някои случаи данните, получени от бисквитки, се споделят с трети страни за анализ или маркетингови цели. Можете да използвате своето право да откажете от тази споделена информация по всяко време, като деактивирате бисквитките.

Общи условия