Дупемания: тренировка 7: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 31 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 1: дупе

Продължителност: 2 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 2: дупе

Продължителност: 4 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 1: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 10: дупе, брич, цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 10: дупе, брич, цяло тяло

Продължителност: 41 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

УНИКАЛНА: тренировка 14: цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: тренировка 3: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: тренировка 10: повдига и окръгля дупето, цяло тяло

Продължителност: 34 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 3: дупе

Продължителност: 11 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 2: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 1: мускули, кардио

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 1: мускули, кардио

Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

УНИКАЛНА: тренировка 15: цяло тяло

Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: кардио 1

Продължителност: 28 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: кардио 5

Продължителност: 28 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Дупемания: мини 4: дупе

Продължителност: 4 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

PUSH: тренировка 5: сила, издръжливост, цяло тяло

Продължителност: 44 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard

Стегнато дупе без брич: тренировка 2: мускули, кардио

Продължителност: 34 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy

Стегнато дупе без брич: тренировка 2: мускули, кардио

Продължителност: 38 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard