Дупемания: тренировка 11: повдига и окръгля дупето, цяло тяло Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
НОВО АЗ за 10 минути на ден: тренировка 1: дупе Продължителност: 5 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
PUSH: тренировка 1: сила, издръжливост, цяло тяло Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 6: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 32 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 6: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Дупемания: тренировка 15: повдига и окръгля дупето, цяло тяло Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Дупемания: тренировка 5: повдига и окръгля дупето, цяло тяло Продължителност: 31 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
НОВО АЗ за 10 минути на ден: тренировка 2: дупе Продължителност: 5 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
PUSH: тренировка 2: сила, издръжливост, цяло тяло Продължителност: 32 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 7: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 32 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 7: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 39 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
fit30 : тренировка 11 : Тони : долна част с акцент дупе + кардио Продължителност: 43 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
fit30 : тренировка 6 : Бразилиана : долна част с акцент дупе и вътрешна част на бедрата Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
Дупемания: тренировка 16: повдига и окръгля дупето, цяло тяло Продължителност: 35 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard
PUSH: тренировка 5: сила, издръжливост, цяло тяло Продължителност: 34 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 8: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 33 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Easy
Стегнато дупе без брич: тренировка 8: дупе, брич, цяло тяло Продължителност: 38 минутиАвтор: R.IlievaСложност: Hard