Дупемания: тренировка 11: повдига и окръгля дупето, цяло тяло
НОВО АЗ за 10 минути на ден: тренировка 1: дупе
PUSH: тренировка 1: сила, издръжливост, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 6: дупе, брич, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 6: дупе, брич, цяло тяло
УНИКАЛНА: тренировка 4: цяло тяло
Дупемания: тренировка 15: повдига и окръгля дупето, цяло тяло
Дупемания: тренировка 5: повдига и окръгля дупето, цяло тяло
НОВО АЗ за 10 минути на ден: тренировка 2: дупе
PUSH: тренировка 2: сила, издръжливост, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 7: дупе, брич, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 7: дупе, брич, цяло тяло
УНИКАЛНА: тренировка 5: цяло тяло
fit30 : тренировка 11 : Тони : долна част с акцент дупе + кардио
fit30 : тренировка 6 : Бразилиана : долна част с акцент дупе и вътрешна част на бедрата
Дупемания: тренировка 16: повдига и окръгля дупето, цяло тяло
PUSH: тренировка 5: сила, издръжливост, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 8: дупе, брич, цяло тяло
Стегнато дупе без брич: тренировка 8: дупе, брич, цяло тяло
УНИКАЛНА: тренировка 7: цяло тяло