Тренировката е с продължителност 26 минути (без разгряване и разтягане). 11 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 26 пъти. Уреди: 2 бр. гири, ластик, топка/стол/бутилка, възглавница, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. 3 скока на 1 крак встрани + 3 пъти повдигане на другия крак встрани 2. Повдигане на крак встрани,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 9, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.