Тренировката е с продължителност 25 минути (без разгряване и разтягане). 10 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, топка/бутилка, стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. 2 скока на 1 крак, другият крак докосва стол, двойни 2. 5 пъти странично качване на стол + 2 лицеви… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 8, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.