Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 10 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Бокс ляво-дясно, 2 скока въже 2. Качване на стол с единия, с другия крак, лицева опора (от колене) 3. Повдигане… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 8, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.