Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). 3 комбинации – всяка комбинация (състои от 3 упражнения) се изпълнява 2 пъти и се преминава към следващата. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол, 2 бр. възглавници, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. Комбинация 1 1. Стъпка встрани, клек, събиране на крака,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 7, текстово описание, ниво 2-3