Тренировката е с продължителност 26 минути (без разгряване и разтягане). 19 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15/16* пъти. *Означени са упражненията, които се изпълняват 16 пъти. Уреди: 2 бр. гири, (червен) ластик, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Скок на 1 крак, ритник напред със същия крак (изпълнява се… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 6, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.