Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). 15 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Високо колене, двойни 2. Скок Звезда + 2 клека 3. Качване на стол с ЛЯВ крак, коремна преса към ДЯСНО коляно,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 5, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.