Тренировката е с продължителност 25 минути (без разгряване и разтягане). 24 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15/16* пъти. *Означени са упражненията, които се изпълняват 16 пъти. Уреди: 2 бр. гири, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Бягане със средно високо колене, двойни 2. Скок Звезда, клек 3. Динамичен напад… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 5, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.