Тренировката е с продължителност 28 минути (без разгряване и разтягане). 18 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, (оранжев) ластик, стол, възглавница – тук няма възгл, а в описанието на клипа пише, че има Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг, 1 гира – 3 кг 1. Сумо клек,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 3, текстово описание, ниво 2-3