Интервална тренировка с продължителност 29:20 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения (32 интервала – 45/10). Уреди: 2 бр. гири, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Напад на ЛЯВ крак, ДЕСЕН крак плъзгане назад върху кърпа, изправяне + коремна преса от прав стоеж (стягане на корем с втъкната опашка) 2.… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 2, текстово описание, ниво 2-3