Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). 18 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 15 пъти. Уреди: 2 бр. гири, (червен) ластик, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Напад (ляв + десен крак) 2. 2 скока въже на 1 крак, с редуване 3. Коремна преса от прав… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 2, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.