Интервална тренировка с продължителност 23:50 минути (без разгряване и разтягане). 22 интервала, 50/15. Уреди: 2 бр. гири, ластик, топка/стол, 2 бр. кърпи Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. 2 скока на ЛЯВ крак, клек на ДЕСЕН крак, ножица – ЛЯВ напред 2. 3 скока, стъпало докосва стол, 2 скока на 1… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 19, текстово описание, ниво 2-3