Интервална тренировка с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 20 интервала, 50/10. Уреди: 2 бр. гири, ластик, стол, топка/кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Клек, ръце на пода, колене върху трицепси на ръце, повдигане на стъпала от земя, изправяне със скок 2. Скок на 1 крак, другият крак… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 17, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.