Тренировката е с продължителност 21 минути (без разгряване и разтягане). 19 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Пред стол, ЛЯВ крак (стъпка) назад, скок на ДЕСЕН и качване с ЛЯВ крак върху стол 2. Скок напред-назад на ЛЯВ… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 16, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.