Тренировката е с продължителност 21 минути (без разгряване и разтягане). 14 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, кърпа, възглавница Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Качване с ЛЯВ крак върху стол 2. Скок напред-назад на ЛЯВ крак 3. Клек на ЛЯВ крак, ДЕСЕН на пръсти,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 16, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.