Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 21 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Скок Звезда, ножица 2. Лицеви опори 3. Напад със скок на ЛЯВ крак, ритник напред с ДЕСЕН крак 4. Гребане с… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 15, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.