Тренировката е с продължителност 22 минути (без разгряване и разтягане). 18 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, възглавница, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 3 кг. 1. Скок встрани + кръг с ръце, 4 бягане на място 2. Лицеви опори (10 на земя, 10 на стена и т.н.)… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 15, текстово описание, ниво 1
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.