Интервална кардио тренировка с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 20 интервала, 50/10. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол, възглавница, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. 3 пъти бягане на място, клек 2. Поза дъска, скок напред и встрани, седеж с крака напред, скок до поза дъска 3. Усукан напад,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 14, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.