Тренировката е с продължителност 22-23 минути (без разгряване и разтягане). 12 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 30 пъти. Уреди: 2 бр. гири Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Усукан напад на ЛЯВ крак, скок ножица с ДЕСЕН крак напред 2. Гребане с ДЯСНА ръка 3. Лицева опора, ЛЯВ крак стъпва напред,… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 13, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.