Тренировката е с продължителност 24 минути (без разгряване и разтягане). 19 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, ластик, топка/стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Бърпи с лицева опора, скачащ напад на ЛЯВ крак, наклон напред, ЛЯВ назад и встрани 2. Български клек с тежест… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 12, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.