Интервална кардио тренировка с продължителност 20 минути (без разгряване и разтягане). 20 интервала, 50/10. Уреди: 2 бр. гири, възглавница, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Скок встрани НАЛЯВО, скок на 180˚С, 3 ножица 2. Бърпи (без лицева опора) 3. С ръце на земя, единият крак напред, другият назад, скок с… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 11, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.