Тренировката е с продължителност 25 минути (без разгряване и разтягане). 16 упражнения, всяко упражнение се изпълнява 20 пъти. Уреди: 2 бр. гири, топка/стол, кърпа Руми изпълнява с 2 бр. гири по 5 кг. 1. Скок напред-назад, ляво-дясно 2. 2 лицеви опори, скок напред, кълбо назад до свещ, изправяне, 2 скачащи напада 3. Поза дъска, топка… Continue reading КОРЕМ МЕЧТА – тренировка 10, текстово описание, ниво 2-3
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио Прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.