18.12.2013

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7857
      Анонимен
      Неактивен

      Хо-хо-хоооо
      Нещо ми се заКоледни 🙂 Но не бива да забравяме отчетите 🙂
      Закуска:2 ябълки
      Обяд:зел.салата с краставица и домат и 50гр.тиквено семе
      След обяд: 1 портокал и няколко фурми
      Не можах да тренирам, понеже това ни беше последния ден да се видим с всички приятели и да си пожелаем весели праници…еххх всеки заминава на някъде 🙂
      Вечеря: малка купичка боб-сварен само с вода и морков+зел.салата с краставица и домат

    • #7859
      Petya B.
      Участник

      🙂
      Закуска – 200 г. кисело мляко с овесени ядки
      Обяд – пилешко бутче и 400 г. кисело мляко
      Вечеря – 1 помело.

      Не тренирах

    • #7860
      Анонимен
      Неактивен

      Привет, момичета! Закуска – традиционните ми яйца с котидж сирене, преди това един банан
      Ранния след обяд – шепа бадеми и още един банан
      Късния след обяд си доядох салатата от леща от предния ден, много малко беше останало
      Вечеря – пълнозърнеста паста с доматен сос – 1 порция
      Тренировката ми беше от месец 1 супернапреднали първата – аеробна бомба. От днес мисля да намаля яденето малко, защото обикновено по Коледа съм на режим. За мен е много важно да посрещам новата година в супер форма, всяка година това ми е фикс идея 🙂
      Слънчев ден!

Преглеждане на 2 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.