12.11.2013

Преглеждане на 3 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7762
      Анонимен
      Неактивен

      Здравейте с отчета за вчера! :)))

      Закуско-обяд: 1/2 баница с киноа + салата
      Обяд: 1/2 баница с киноа + салата
      Тренировка: Месец2, ден 3
      Вечеря: шоколадов крем-нутела по рецепта на Руми (много е вкусен, така че не се лишавайте от насладата да го опитате!) :))

    • #7763
      Анонимен
      Неактивен

      Привет и от мен сладурковци 🙂
      Закуска:100гр.моркови и 1 ябълка
      Обяд:зел.салата с краставици+домати+репи и 1/2 риба тон
      Тренировка за последно от месец 5, цяло тяло с акцент горна част
      Вечеря:3 яйца с кис.мляко и малко сирене+2 филийки
      После ми се хапваше още и си позволих банан и мандарина…:)

    • #7765
      Petya B.
      Участник

      🙂 Здравейте
      Закуска – 200 г. кисело мляко с овесени ядки
      Обяд – гъби с ориз и филия хляб с моркови
      Вечеря – 1 парче торта със сушени сливи, ядки и шоколад от Ванила китчън, броколи с кашкавал, малко пилешка супа и около 100 г. сладолед 🙂

    • #7766
      Анонимен
      Неактивен

      И аз да се отчета 🙂
      Закуска – пълнозърнест корнфлейкс с мляко с мед; след обяд – чай с 1 банан, вечеря – крем супа от тиквички и една филийка със сирене. По-късно хапнах 1 круша и малко фъстъци. Тренировката ми беше от месец 6 третата подред.

Преглеждане на 3 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.