10.12.2013

Преглеждане на 4 раздела отговори
  • Автор
    Мнения
    • #7739
      Petya B.
      Участник

      Здравейте
      Закуско-обяд – 400 кисело мляко, банан и ябълка
      Следобедна – банан
      Вечеря – крем супа от леща, салата с маслини, тахнов шоколад и мандарина

      Хубав ден!

    • #7740
      Анонимен
      Неактивен

      Ето и моят: закуска – купичка пълнозърнест кран флекс с мляко и лъжичка мед; вечеря – крем супа от тиквички и печени картофи, шепа фъстъци. Тренировката ми беше 2в1 – една от старите тренировки за вътрешната част на бедрата, която аз си я трансформах за напреднали, и тренировка 1 от месец 6. Хубав ден 🙂

    • #7741
      Анонимен
      Неактивен

      Здрастиииииииии :)))

      Закуска: 2с.л. чиа + 2 банана + 1 к.л. какао
      Междинно ядене: 1 ябълка и 1 банан
      Обяд: 2 филиики с кокосово масло + 100гр извара + салата и авокадо
      Тренировка: Месец2, напреднали, ден 1 – само 2 кръга
      Вечеря: леща

    • #7742
      Анонимен
      Неактивен

      Привет и от мен, сладури 🙂
      Закуска:овесени ядки с кис.мляко и 1 ябълка
      Обяд:1 филия със сирене и 1 филия с кашкавал+зел.салата+краставица+домат+репичка
      След обяд:50гр.кашкавал
      Тренировка от месец 5, аеробика 🙂
      Вечеря:супа от коприва и малко сирене и за десерт си позволих печена тиква и малко мед

    • #7743
      Анонимен
      Неактивен

      Уф, написала съм странна дума кран флейкс, съмнявам се че има такава храна 😉 имах предвид корнфлейкс.

Преглеждане на 4 раздела отговори
  • Трябва да влезете в профила си, за да отговорите в темата.